手や指のむくみ原因と解消法【血液の循環を良くする】

手や指のむくみ解消

長時間の同じ姿勢や、態勢でいると血液の循環が滞るため、手や指のむくみやしびれを起こします。

手や指のむくみの原因として、「育児でずっと子供を抱っこしている」「仕事でキーボードをずっと打っている」など同じ姿勢でいることが挙げられます。

手や指のむくみは、血液の循環を良くすることで解消することが出来ます。

手や指のむくみ解消法

腕のブルブル体操

手の血液循環を良くしてあげることで、むくみを解消することができます。寝転がって両手足をあげてブルブルっと振動させる運動を、30秒間おこなうとかなり効果的です。

寝る前や、お風呂上がりにおこなうとより効果が高まります。仕事中や、家事などの途中で手がしびれた場合も、手をブルブルさせることで、滞った血液の流れを改善することができます。

血液ドロドロが原因でむくみに

体内の血液がドロドロになるとむくみが生じます。

  • 塩分を取りすぎている
  • 運動不足
  • 食生活が不規則

これらに当てはまる人は、むくみやすい生活を送ってしまっています。むくみを解消するためには、血液をサラサラにすることがポイントです。

血液サラサラに効果的なサプリメント

血液をサラサラにするには、ポリフェノールの成分を摂取することが効果的です。毎日摂取することで、血液がサラサラになり、むくみを解消することが出来ます。

忙しい現代人は、なかなか食事に気を使えないですよね。毎日必要な栄養素を取るためには、サプリメントに頼るのもひとつの方法です。ポリフェノールの成分は、「するるのおめぐ実」むくみサプリメントから摂取することができます。

むくみサプリの売れ筋ナンバーワン「するるのおめぐ実」

むくみサプリ

手や指のむくみだけでなく、「下半身のむくみ」「顔のむくみ」にも効果的です。むくみを解消することで、血液の循環も良くなり、ダイエットも成功しやすくなります。

ダイエットの成功率は、むくみを解消することでUPする

ダイエットの成功の鍵は、むくみを落とすことです。むくみを落とすことで、体内の巡りが良くなり代謝がUPします。体がスッキリとした状態で、ダイエットに挑戦すると成功率が高くなるのです。「努力しているのになかなか体重が減らない」そんな人はまずはむくみを解消していきましょう。

むくみを落とすことでダイエットの成果を得ることができます。ダイエットに成功して理想的なボディーを手に入れていきましょう。

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