むくみに効果的なハーブティー|むくみの原因別に紹介!

ハーブティー

むくみの原因は、余分な水分が体に溜まることで現れます。まずは、むくみの原因を解明していきましょう。

むくみハーブティー

むくみの原因別|効果的なハーブティー

自分のむくみ体質を知って、目的にあったハーブティー選びをしましょう。

冷え性が原因

冷え性は、むくみの原因に繋がります。体が冷えることで血液の循環が滞るため、血管が圧迫されて水分の道路が狭くなります。水分の通り道が狭くなることで、水分が溜まるためむくみに繋がります。

冷え性からくるむくみでお悩みの人には、発汗作用の高いハーブティーがおすすめです。

塩分の摂り過ぎが原因

塩分を摂りすぎることで、体の中の塩分濃度を薄めよう大量の水分が必要になります。水分が必要以上に体に溜まりむくみに繋がります。

塩分の摂り過ぎが原因でむくむ人は、利尿作用の高いハーブティーを選ぶことをおすすめします。

運動不足が原因

ふくらはぎの筋肉を動かすことで下半身の水分をポンプのように上に押し上げて、水分を循環させます。その反対に筋肉を動かさないと、体がむくみやすくなります。

運動不足の人は、カリウムの成分が含まれているハーブティーがおすすめです。

便秘」が原因

便秘は、腸の異常を知らせるサインです。便秘でお悩みの人は、腸内に老廃物や毒素が溜まっている状態です。老廃物や毒素が溜まることで、水分の道路が狭くなるため体のむくみも現れます。

便秘からくるむくみでお悩みの人は、デトックス効果の高いハーブティーがおすすめです。

タイプ別むくみに効果的なハーブティー

目的にあったハーブティーを見つけましょう。

むくみの原因を解消していくことで、体質を変えていくことが出来ます。むくみを改善するなら、体質そのものを変えていきましょう。

冷え性&むくみ

ダンデライオンリーフ(たんぽぽ)

血行促進の効果があり、血液をサラサラにしてくれる効果を期待できます。発汗作用もあるので、冷え性やむくみにお悩みの人におすすめのハーブティーです。

レモングラス

血液や水分の循環を良くする働きがあるので、循環作用を高めてくれます。乳酸菌を除去する効果もあるので、免疫力UPにも効果的です。爽やかな香りでスッキリとして、気持ちのリラックス効果も期待できます。

便秘&むくみ

ローズヒップ

ビタミンCを、非常に多く含み便秘や肌荒れに効果的です。ビタミンCの力でアンチエイジング効果も期待できます。赤色で嫌味のない酸味があるため、気品の高いハーブティーです。

クリーバーズ

蓄積された老廃物を排出してくれる効果があります。ビタミンを多く含んでいるので便秘のほか、肌荒れにも効果的です。

ダイエット&むくみ

ジュニパーベリー

利尿作用が非常に高く、体内の循環を良くしてくれる効果があります。また老廃物を排出してくれる働きもあるので、デトックス効果の高いハーブティーです。

フエンネル

利尿作用が高いことから、ダイエットティーとして知られているハーブティーです。消化器官の調子を整えてくれる働きがあります。飲みすぎてしまった翌日などにおすすめです。

マリーゴールド

デトックス効果があるので、老廃物を排出してくれる働きがあります。また発汗作用もあるので、燃焼効果も期待できるハーブティーです。

肩こり&むくみ

ローズマリー

低血圧や肩こりの方に効果的です。鉄分も含まれているので、貧血でお悩みの妊婦さんにもおすすめのハーブティーです。

デトックス&むくみ

アンティーチョーク

ミネラル、カリウム、鉄分を多く含むハーブティーです。老廃物や、余分な水分を流してくれる非常に高い効果を期待することが出来ます。

むくみにおすすめの成分

そんなに体重が変わっていないのに、「最近太ったといわれてしまう」そんな人はむくみ体質が原因かもしれません。脂肪を燃焼させるのは難しいのですが、体の余分な水分を流すのはそんなに難しいことではないです。日常生活の中で工夫をすることで、むくみを解消することができます。体中にある毒素や、老廃物を一緒に流してあげることで、すっきりした体を手に入れることができます。

むくみには、カリウム、カルコンの成分がむくみ改善にもっとも有効です。「むくみサプリメント」ランキングも参考にしてみてください。

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