むくみ解消ローラー|効果的な使用方法

むくみ解消ローラー

市販で売られているむくみ解消グッズ「むくみ解消ローラー」を使ったことがあるのではないでしょうか?

むくみ解消ローラーは、効果的な使い方をすることで、むくみを解消することができます。

むくみ解消ローラーの効果的な使い方

お風呂の中で使う

お風呂に浸かることで、血液の循環がよくなります。血行改善に、ローラーを使うことでさらに効果がUPします。

小顔ローラーは、寝起きに使う

「寝る前に使用して、次の日起きたらまた顔がむくんでいる」そんな経験はありませんか。それは、寝ている間に体が横になり足の水分が顔の方に流れてくるので、寝起きは顔がむくみやすいからです。小顔ローラーは、朝使うのがもっとも効果的です。長く使うコツは効果を実感することが大切です。

重要ポイント

  • 夜は足を重点に
  • 朝は顔を重点に

むくみ解消ローラーは一時的にむくみを取ることは出来ますが、使わなくなるとまたすぐにむくんでしまいます。毎日ローラーを使っているのに、なかなかむくみが改善されないって思いますよね。むくみを根本的に解消するためには、体の内側から変えていくことが大切です。

身体の内側からむくみ解消する3つのポイント

むくみに、もっとも効果的な3つの解消法です。

食事改善

塩分を控えることが効果的です。塩分を取りすぎることで体がむくんでしまいます。

運動

一日30分の有酸素運動が効果的です。なかなか継続して続けられない人は、お風呂上がりに軽いストレッチをおこないましょう。筋肉を動かすことで、体の内側から、むくみの原因の余分な水分を流してくれます。

カリウムを摂ろう

カリウムには、体の水分バランスを整えてくれる働きがあります。カリウムの成分を毎日取ることで、むくみにくい体質になることが出来ます。

カリウムは、熱に弱い成分なので調理方法が難しいです。なかなか摂取しづらい成分になるので不足しがちな成分でもあります。不足しがちな成分は、サプリメントで安定的に補いましょう。

むくみサプリでむくみを解消することができた管理人の実体験

私も、以前むくみ解消ローラーを使っていました。ローラーを使うと顔がキュッと持ち上がったような気がするのですが、すぐにもとに戻ってしまうので途中で使うのを辞めてしまいました。

めんどくさがり屋な私でも続けられる方法はないかと思って、色々調べてたどり着いたのがむくみサプリメントでした。

管理人が効果を実感できたのは「するるのおめぐ実」

するるのおめぐ実の口コミ

1週間ほど飲み続けると足のむくみが取れてきて、一番の悩みだった顔のむくみもスッキリしました。

むくみサプリの効果

以前は、フェイスラインがぼやっとしていて2重顎だったのですが、むくみが取れることで、フェイスラインがかなりスッキリしました。効果を実感することができるので、嬉しくて今でも毎日続けて飲んでいます。毎月のエステ代も、浮いて一石二鳥です。むくみサプリを飲むことで、一番の悩みだったむくみを解消することができました。

むくみサプリの売れ筋ナンバーワン「するるのおめぐ実」

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