むくみを取って2重あご解消するポイント

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「フェイスラインをスッキリさせたい」「2重あごを解消したい」そんな悩みを抱えていませんか?2重あごの原因はむくみかもしれません。

顔むくみになると、2重あごのほか、ほうれい線や腫れぼったい目など女性を悩ませる原因に繋がります。

むくみによる2重あごの原因

「朝起きると顔がパンパンにむくんでいる」そんな経験をお持ちではないでしょうか。それは、寝ている間に体が横になり、足に溜まっていた水分(むくみ)が顔のほうに流れてくるからです。

では、なぜむくみが2重あごの原因になるのか。顔がむくむことで重力により、水分がしたのほうに引っ張られます。

顔の水分(むくみ)が多ければ多いほど引っ張られる力が強くなるので、たるんだ皮膚が2重あごの原因に繋がってしまうのです。

むくみによる2重あごの予防法

マッサージやエステ、ツボを刺激することなどで、2重あごを解消することも出来ますが、一時的な効果に過ぎません。普段の生活にひと工夫加えるだけで、顔はむくみづらくなり、2重あごも改善することが出来ます。2重あごを、根本的に解消するなら体の内側からのケアがもっとも効果的です。

塩分や糖分を控える

塩分の摂り過ぎは、むくみの原因に繋がります。普段から意識しておこなうことで、むくみにづらくなるうえ、体も健康になります。塩分を多く含んでいるインスタント食品、コンビニ弁当、外食はなるべく控えましょう。

運動

運動をすることで体の筋肉が活発になり、代謝がUPします。体の循環がよくなり、むくみの予防に繋がります。毎日続けることが、理想的ですがなかなか難しい人は、お風呂上がりのストレッチなども効果的です。

むくみに効果的な栄養素をバランスよく摂る

むくみに効果的な栄養素は、「カリウム」「ポリフェノール」「ビタミン」です。

カリウム 水分バランスを調整してくれる働きがあり、摂り過ぎてしまった塩分や糖分を排出してくれる働きもあります。
ポリフェノール 血液の循環を良くする働きがあり、冷え性の改善にも繋がります。
ビタミン 身体の機能を正常に保つ働きがあります。

カリウム・ポリフェノール・ビタミンをバランスよく摂ることで、身体のバランスを正常な状態に保つことができます。

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